上課時間：101年10月5日 晚上6:30-9:30 
上課講師：黃仁樟老師  
課程內容：「固膀胱強腎要穴♥」
HELP失眠了怎麼辦
內功調治法：睡前練松脈功5分鐘以上，疏通沖脈配合調息，轉胸椎左右各20次以上，大調息6次以上，以助安眠，是滋陰又補陽之正確方向。