211期台南市身心靈健康推廣協會電子報101年11月8日
 經絡內功養生訓練班第2期第十堂 
上課時間:101年10月24日 晚上6:30-9:30
上課講師:黃仁樟老師 
課程內容:「防治腦中風要穴♥防感冒 肺經功
雙臂平舉測定人的健康:雙手平舉同時也在次加強手三陰—肺經、心包經、心經、手三陽—大腸經、三焦經、小腸經、身體的毒素如尿酸之類瘀阻經絡展臂法時會反應痠痛麻脹乃是體內排毒的好現象

 通經絡技能訓練班第2期第十一堂
 

上課時間:101年10月26日 晚上6:30-9:30 
上課講師:黃仁樟老師  
課程內容:「預防憂鬱三焦經♥」

活血養肝—提丹田功法提丹田的功用在以野馬奔騰之勢,配合調息,加速吐故納新,提肝木原氣上通眼睛有益眼睛保健,經目系絡腦為靈魂之窗之內功

  
中醫體質調理養生訓練班第七堂
上課時間:101年10月29日 晚上6:30-9:30
上課講師:任東輝老師 
課程內容:「以講說方式和實地操作呈現♥中醫常用耳穴療法、五子養筋茶
高山症怎麼辦
A按壓雲門穴中府穴 

感冒時如何處理
A耳穴養生功法喝免疫湯三九貼按摩頜下淋巴結
(感冒發炎時先不按,平時可按摩)
  



 
 
貼心的義工在中醫體質課堂的休息時間準備大家愛吃的燕麥糕
 
♥貼心附上DIY

材料:乾燥的燕麥2杯、蓮藕粉1杯、黑糖1杯、水800c.c

作法:
1.將燕麥洗淨,用800c.c的水浸泡3個小時。
 
2.將泡好的燕麥與水及黑糖、蓮藕粉依序放入容杯,倒水,蓋緊蓋子,將調速鈕由1轉至10,再啟動高速打2分鐘(打到有點溫熱),完成後,切下高速鈕,將調整鈕由10轉回1。
 
3.將打好的燕麥倒入電鍋內鍋(可以在燕麥糕裡加入一些堅果、葡萄乾或是芶杞…,健康又養生哦!),外鍋加1杯水蒸熱即可!(要判斷是否有熟可用牙籤插入不沾就ok了!)
 
              P.S燕麥纖維很高哦~~~來DIY看看吧啾o(≧ω≦)o
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