第212期台南市身心靈健康推廣協會電子報101年11月16日
 經絡內功養生訓練班第2期第十一堂♥ 
 
上課時間：101年11月07日 晚上6:30-9:30
上課講師：黃仁樟老師 
課程內容：「防治糖尿病要穴♥補腎壯骨腎經功」
★磨丹田：功用—本動作有啟動帶脈，平肝順氣和平衡陰陽的功效，它也是為實作”外氣內收”打基礎的必不可少的練項目之一。
＊要求—全身放鬆.動作要緩慢柔合、上下協調、呼吸自然、劃圓要平穩、手平帶脈、目視”外勞宮”。

 通經絡技能訓練班第2期第十二堂♥
 
上課時間：101年11月2日 晚上6:30-9:30 
上課講師：黃仁樟老師  
課程內容：「排毒抗癌膽經要穴♥」 
★當身體內部出現發熱發炎狀況，如使用寒性藥劑治療，癒後寒氣可能囤積於膽經，因為寒氣會阻礙經絡的流通，可能造成細胞所產生的垃圾無法排出而致癌。

  
中醫體質調理養生訓練班第八堂♥
上課時間：101年11月5日 晚上6:30-9:30
上課講師：任東輝老師 
課程內容：「以講說方式和實地操作呈現♥古代實用養生功法、補充第五堂課按摩手法」
@雙手向前平舉左右翻掌、1分鐘30下(練氣) 
@八(骨翏)穴：上(骨翏)、次(骨翏)、中(骨翏)、下(骨翏) (女生可多拍打加強骨盆腔保健)  
@捏脊：食指和中指前按與姆指相對用力，輕輕捏起脊柱兩側皮膚隨捏隨提，雙手交替捻動，逐漸由下往上移動

   
                     大家可自行在家多練習哦 ! 有益身體健康



 
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